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爱美的美眉想要美白,可以多吃富含维C的水果如番石榴、奇异果、草莓、圣女果、猕猴桃等,还可以多吃豆类、坚果类、谷类、卷心菜、花菜等能让皮肤白皙的蔬果。想要敷面膜敷出好的效果,就要先了解一下能够让你变美丽的面膜到底呀怎样敷。……在这春暖花开的季节,如果你满身的赘肉,不仅让自己感觉不太舒服,而且外人看到也煞风景,所以有赘肉的女性朋友赶快行动起来去减肥。收缩毛孔,紧致肌肤的第一步就是补水了,做好保湿补水工作可以恢复肌肤的水油比例和肌肤的纹理,使肌肤更水润并且缩小毛孔和紧致肌肤。

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一顿营养健……饮食减肥瘦身如果不当的话,会造成身体伤害,所以减肥瘦身就要掌握好一定的减肥原则!如果实在忍不住,可以喝一杯红酒,不仅可以加快脂肪燃烧,还能预防心血管疾病。半蹲的时候稍微的内外侧摆动,就能运动到内外侧赘肉,保持动作1分钟,坚持做5次即可。

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